L’aquagym, une activité complète pour les seniors

L’aquagym est bien plus qu’un simple sport : c’est une activité douce qui allie bien-être physique et mental.
Grâce à la portance de l’eau, elle améliore l’équilibre, réduit les risques de chutes et soulage les douleurs articulaires, tout en renforçant le système cardiovasculaire.
Pratiquée en groupe, elle favorise aussi le lien social et améliore le moral grâce à la production d’endorphines.
L’Espace seniors vous propose de vous y essayer avec des séances d’aquagym hebdomadaires, dès la rentrée prochaine ! Les inscriptions pour la prochaine session auront lieu du 7 au 11 septembre pour des cours qui débuteront le 14 septembre.